Prendre de la hauteur au travail : 3 raisons pour lesquelles tu ne peux plus t’en passer
Tu le sens parfois, ce brouillard mental qui s’installe ?
Tu gères 1000 choses, tu fais tourner la machine… mais tu n’as plus de vision d’ensemble, plus le temps de réfléchir. Juste celui de réagir.
Et si, au lieu de t’agiter, tu prenais de la hauteur ?
Prendre de la hauteur, c’est pas juste un luxe réservé aux philosophes ou aux vacanciers en quête de silence. C’est une nécessité. Pour mieux manager, mieux décider, mieux vivre.
Parce qu’à force d’avoir le nez collé à l’agenda ou au tableaux de suivi, tu perds de vue l’essentiel : la direction, le sens, l’impact.
Prendre de la hauteur au travail, ce n’est pas fuir l’action. C’est créer un espace réflexif, stratégique et vital.
Vital pour ta lucidité, ton leadership… et ton système nerveux !
Dans cet article, on va explorer comment créer de l’espace mental et stratégique pour gagner en clarté, en lucidité et en équilibre, que ce soit dans ton job ou ta vie perso.
1 - Les 3 raisons pour lesquelles tu ne peux plus faire l’impasse
Prendre de la hauteur, ce n’est pas du confort, on vient de le dire.
En réalité, c’est une nécessité stratégique, physiologique et existentielle.
Et voilà pourquoi :
1️⃣ Tu gères dans le flou (et tu subis au lieu de piloter)
Sans recul, tu perds ta vision d’ensemble. Tu passes ton temps à répondre aux urgences, à gérer au fil de l’eau… au lieu de piloter avec clarté.
2️⃣ Ton système nerveux sature (et ta lucidité s’effondre)
Quand ton cerveau reste en mode réactif, tu perds en capacité d’analyse et en sérénité. Prendre de la hauteur, c’est t’offrir un reset physiologique pour redevenir lucide et posé(e).
3️⃣ Tu passes à côté de tes vrais choix de vie
Sans espace réflexif, tu continues d’enchaîner les journées sans vérifier si elles te mènent au bon endroit. Tu t’épuises à tout faire… sans savoir si tu fais ce qui compte.
2 - Pourquoi prendre de la hauteur c’est réellement vital
A. Trop de tensions => pas assez de vision
Tu enchaînes les réunions, tu réponds aux urgences, tu jongles avec 17 sujets à la fois… et au fond, tu as cette sensation désagréable de gérer dans le flou.
Résultat : tu passes ton temps à éteindre des incendies, au lieu de construire.
Le problème ce n’est pas ton manque d’implication… C’est ton absence de point de vue en hauteur.
Et c’est normal : sans temps de recul, ton cerveau reste en “mode réactif”.
Donc tu es constamment dans le faire, jamais dans l’observer ni dans le choix conscient.
Le risque, c’est de rester bloqué(e) dans le court terme… De ne plus jamais te demander : Est-ce que je vais dans la bonne direction ?
Comme si tu avais des œillères, une sorte d’effet tunnel.
B. Un cerveau noyé n’anticipe pas
Par dessus le marché, les neurosciences le confirment : quand ton système nerveux est saturé, tu perds ta capacité à penser de manière lucide et créative.
Ton cortex préfrontal (le siège des décisions stratégiques) se met en veille. Et c’est le mode survie qui prend le dessus.
👉 Prendre de la hauteur permet à ton cerveau de switcher du mode réactif au mode réflexif.
Tu redeviens capable de :
Trier les priorités,
Sortir du pilotage automatique,
Anticiper au lieu de subir.
📌 À lire aussi : Comment lâcher prise au travail sans culpabiliser
3 - Créer un espace réflexif : la clé de la prise de hauteur
A. Juste une question d’emploi du temps ?
Allez, on se dit les choses : prendre de la hauteur, c’est pas “trouver 3h de libre” (même si ça aide).
C’est surtout une posture, un réflexe à muscler, un cadre à installer. Et ça commence souvent par… respirer. Loin des notifications.
C’est faire le choix délibéré d’installer un moment de recul régulier, même court.
Un créneau pour sortir la tête du guidon et te reconnecter à la vision d’ensemble.
Et tu n’as pas besoin de te mettre en retraite silencieuse dans un monastère.
Tu as besoin d’un rituel de recul dans ton agenda pro.
B. Le pouvoir magique du silence stratégique
Bloque 20 à 30 minutes chaque semaine. Juste pour penser.
Pas pour planifier, ni pour rattraper ton retard (je te vois venir !).
Ces 20 minutes sont là pour te permettre de penser, observer, te projeter.
Appelle-ça ton “quart d’heure PDG”, ton “point stratégique”, ou comme tu veux. L’important, c’est qu’il existe.
Tu verras : ce moment va devenir un de tes meilleurs outils de leadership !
4 - Le 2ème effet Kiss Cool
A. Tu ne peux pas piloter si tu n’as pas les yeux levés
Prendre de la hauteur, c’est arrêter de foncer dans une direction... sans jamais vérifier si c’est la bonne.
C’est ce qui te permet de distinguer :
les sujets qui méritent ton attention
des urgences qui n’en sont pas vraiment
Et ça change tout, y compris dans ton approche managériale.
Je ne le dirai jamais assez souvent : ne pas savoir où on va c’est la meilleure façon d’aller nulle part. Et avec tes collaborateurs c’est pareil.
Donc quand tu encadres une équipe, tu as d’autant plus besoin de cet espace de prise de recul.
Parce que c’est lui qui va t’aider à gagner en discernement, en stratégie, et en maîtrise émotionnelle. Du deviens donc un bien meilleur manager !
📌 À lire aussi : Comment créer (et maintenir) tes rituels managériaux
B. Un espace intérieur pour des choix plus justes
Quand tu prends du recul, tu n’agis plus en pilote automatique.
Ce qui veut dire que tu redeviens acteur(trice) de tes décisions, plutôt que de réagir en boucle aux attentes extérieures.
Prendre de la hauteur, c’est cultiver un espace intérieur dans lequel tu peux poser les bonnes questions :
→ Est-ce que ça me convient vraiment ?
→ Est-ce que ça m’aligne avec mes valeurs ?
→ Est-ce que je veux continuer dans cette direction ?
Et c’est souvent là que naissent les vrais tournants de vie… ceux qui te rapprochent de ce que tu veux vraiment.
C. Ton équilibre pro-perso inébranlable
Il y a un dernier point à garder à tête : tu sais, la prise de hauteur c’est pas réservé aux “managers stratégiques” ou aux dirigeants.
C’est un choix de vie.
C’est décider que tu veux une vie qui respire, au lieu d’une existence dictée par les sollicitations externes. Et ce choix se cultive.
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Pour conclure : Moins de précipitation, plus de clarté
Tu l’auras compris… l’objectif n’est PAS de te munir d’un énième tableaux de bord, ou de te tourner vers une planification à la minute.
Tu as juste besoin de voir plus loin.
En d’autres termes : de lever la tête et retrouver du sens.
Prendre de la hauteur, c’est faire de la place à l’essentiel.
Et ça c’est un vrai luxe. Un luxe que tu mérites de t’offrir !